问题：
[问答题]（2分钟，结束前10秒时，有提示音）世界卫生组织的一个研究小组通过对多个国家的调查证实，儿童的生长速度，在一年四季中并不相同，长得最快的是在每年的3～5月。专家认为，对孩子来说，营养均衡、睡眠充足、加强锻炼、情绪良好都有助于长高。体内生长激素分泌的旺盛时段，一般在孩子睡眠时，因此小学生每天要保证10个小时的睡眠，中学生要睡7～8个小时。多选择自由伸展的纵向运动，如游泳、跳绳、打篮球等，而那些负重或压缩性的运动，对身高增长不利。
答案解析：
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