问题：

[问答题]生(shēng)活(huó)和(hé)工(gōng)作(zuò)中(zhōng)，我(wǒ)们(men)常(cháng)会(huì)感(gǎn)到(dào)各(gè)种(zhǒng)各(gè)样(yàng)的(de)压(yā)力(lì)。你(nǐ)有(yǒu)什(shén)么(me)减(jiǎn)少(shǎo)压(yā)力(lì)的(de)好(hǎo)方(fāng)法(fǎ)吗(ma)？（2分钟）