问题：
[问答题]（2分钟，结束前10秒时，有提示音）只有健康的生活方式和科学的运动相结合才能促进健康。如果男性不吸烟，不过量饮酒，合理饮食，并进行经常性的、有规律的身体锻炼，其寿命有望延长10年。对于老年人，锻炼的关键是把握好运动强度。心率过快，反而会诱发冠心病。50岁以上的人运动时心率最好控制在每分钟170次。
答案解析：
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