问题：
[多选题]中间练习时要求主力腿立起高的半脚尖，并保持外开，这样的要求是为什么？
A锻炼跟腱、小腿、大腿和臀部的所有肌肉
B强化脚弓和脚背的力量
C训练重心与平衡感
D做舞姿或技术时呈现出修长的腿部线条
答案解析：
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