一、单项选择题

1、做动作前，有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，提高运动技能的训练方法是______。

    A．表象训练法    B．渐近放松训练法

    C．系统脱敏训练法    D．模拟训练法

2、练习过程中，负荷强度较低、负荷时间较长的训练方法是______。

    A．重复训练法    B．间歇训练法

    C．持续训练法    D．变换训练法

3、《福建省教育厅关于印发福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见(试行)的通知》(闽教体〔2018〕14号)指出，复习课的练习密度不低于______。

    A．35%    B．45%    C．55%    D．65%

4、《国家学生体质健康标准》中的50米×8往返跑测试项目，主要用以评价学生的___ ……此处隐藏21680个字…… bsp; ④编写教案。

    王老师课前在全面了解学生、教学环境条件，以及钻研教学内容、教与学的方法、教学手段的基础上着手编写教案(课时教学计划)。

    ⑤培养体育骨干。

    王老师课前为了保证体育实践课的顺利进行，应有计划地在课前培养体育骨干，请体育骨干说明课的学习目标、内容安排、教学要求、组织教学的安排等，使骨干能明确老师的意图，学会保护帮助、组织小组练习等。

    ⑥预练。

    王老师课前应进行一定的预练，为课的讲解与示范等做好充分的准备。 　 　 52、肩肘倒立的辅助练习方法及设计理由。

    ①夹肘撑腰背练习(直立，两手反叉腰成腰背的夹肘、低头练习)。

    理由：体会夹肘、低头、立腰背的动作感觉。

    ②仰卧屈体于垫上，连续做伸腿展髋练习。

    理由：体会伸腿方向及展髋时机。

    ③利用脚尖触高悬小球做伸腿展髋练习。

    理由：帮助学生体会身体充分伸展的感觉。